拿人非力拿，力拿呆而易脱，拿之主使全在意气，同时拿的步法，身法，方向亦很重要，非口授不可，功深者拿人，一搭手无论何处，一索即得，且能使被拿者身不自主，随其所欲，俗曰入榫，但艺高者往往拿而不发...

艺术风格

每式先列名称，图像，次列歌诀与注文，上，中，下卷各12式，内容详备，鲁氏在序中云，其筑基之法，养生之方，龙虎争驰，内外交炼，无不备焉，气功养生著作，2卷，续附3卷，明，183，胡文焕编，书中收集了古...

创作理念

其劲不但韧性极佳而且弹性极强，尤其是运用推手较技中，即可权衡彼来劲之大小与长短，准确把握对方劲力之方向，角度，任凭对方变化神奇，皆能随人所动乘势而缠，缠得人背人不能不背，使对方双脚如踩在球上而站立...

个人经历

照字面来看，是鹌鹑给了忍者很多隐身的启示，但实际上鹌鹑蛋在营养方面给他们提供了原动力，从而使忍者集中精神，大敌在前也能够临危不惧，稳如磐石，并且能持之以恒地坚守隐形四大原则，虽然身为忍者，但处于绝对饥饿状...

社会影响

可见，周身缠丝运动应当始终在中气贯串下协调一致，和谐完整，尤其要注意的是，气由精变，由弱而壮，生于肾，养于丹田，发于丹田，出入于命门，顺脊而行，循经走脉，充于肌肤缠绕运行，复归丹田之中，正如...

未来展望

余皆同右手，这样一右一左住复视之，注意事项，初练者每天早晚各一次，每次十分钟为一组，每次练习二组，初练一段时间，有些人眼睛可能出现酸，麻，胀，热等感觉，有些可能产生头晕等不适现象，这些都是正...