此书强调炼心的重要性，认为必须炼得方寸之间，如一粒水晶珠子，如一座琉璃宝瓶，无穷妙义，便从自已心源悟出，念念圆通，心心朗彻，则自古来仙家不传之秘，至此无不了然，结丹在此，玄关一窍亦在此，其学术思...

艺术风格

士卒用手执盾，可以遮挡敌人兵器，尤其弓箭的进攻，如，韩非子，上说，赵简围街，犀盾迟橹，立於矢石之所及，说明盾之坚固，不畏弓矢弩石，及近距离无伤，周礼，183，夏官，183，司兵，司兵，掌...

创作理念

新石器时代，斧有了椭圆形，扁平形，胄身梯形式样，石斧上凿有洞孔便于挥使，至商代，由于冶铜业的发明，大量的青铜斧成为军队的主要兵器之一，此间，商代还造出了铜铁相间斧，至周代斧在当时军...

个人经历

弩之大小不同，名亦各异，小者以手攀捩，其大者须用足踏，盖非手之力足以胜任也，其名则有神臂弩，花装弩，穿镫弩等，大概皆以其用法不同而异名，至弩之搆造，依然如是也，大概此等名目，皆出于...

社会影响

如上说，则叉实创自南蛮，如后说，则叉创于猎户，孰是孰非，亦未能断定，始自何时，亦无从稽考，姑置不论，至飞叉之法，宋代以前，迄无所闻，相传创之者为宗泽偏将张纯，纯为花县人，力猛侞虎，善使飞叉...

未来展望

灵敏性是一种综合素质，无一定的指标反映其好坏，然而在攻防格斗中却处处都有表现，如步法的进退，身法的转换，战术的运用，攻防的反应等等，提高灵敏性的训练方法很多，如快速改变方向跑，在跑动中做急停，转体，起...