宗气主要是由肺脏吸入的自然界之清气与脾胃所化生的水谷精微之气相结合而成，集聚于胸中，称作上气海，是全身之气运动流行的本始，第三，通过拳术着势的形体运动来促进人体宗气的分布，在心脏，肺脏的协同下...

艺术风格

江湖有神棍王中泉之誉，八极拳立足北京，神棍王之功也，后来李书文出师后到北京与王师兄会合，兄弟二人遂名噪北京城，二人名望日高，皆被聘请为清军武术教习，李书文被天津小站袁世凯北洋新军练兵处聘请为武术教...

创作理念

例如，一个，级的法师可以造成在影响范围内，从生命骰数最小的生物开始直至最大的，生命骰数总和小于，的怪物们会进入睡眠，但是生命骰数大于，的不受睡眠术影响，举例来说，施法范围内有生命骰...

个人经历

此时配合含胸头顶，沉肩坠肘，塌腕拧腰，才算完成上肢的抻筋拔骨，足要绷行桩时踝部不要松懈，后脚通过重心的转移拿起来，前伸时绷脚尖，使前脚掌先落地，而不是脚跟，才会形成趟泥步，行要稳初习宜缓步而行...

社会影响

眼随手的另一层意思是手即敌人的方向，自当关注，须注意的是眼随手的意念不可太过，应放在整体的动作上，肛要提尾椎内卷，勿翘臀，会阴与百会在一条垂线上，翘臀则有失中正，且腰腹无法放松，力无法上下传输而滞于腰...

未来展望

我认为，用意不用力，是要去除天生的蛮力，拙力，譬如练习举重时，屏住气，使局部肌肉持续紧张所产生的那种力，太极拳应当锻炼出来的是内劲，是意，气，力三者的结合，通过意识指挥，使身体协调气血通畅，在发劲时，就能运用...