在练三体式之前，先作自然直立的预备式，目的是为了调息，静心，宁神，排除杂念，正因为它是无思无意，无形无象，故前人称之为无极式，静立是为了准备练动作，由无为变有为，虽然外形未动，而精神确有所专注，故有无极...

艺术风格

早在商代已有盾，周盾更为完善，周礼，183，司兵，明周时已有五种盾，士卒用手执盾，可以遮挡敌人兵器，尤其弓箭的进攻，如，韩非子，上说，赵简围街，犀盾迟橹，立於矢石之所及，说明盾之坚固，不畏弓矢弩石...

创作理念

护城壕之后，距城墙6，9米外，是一道高4米，根厚3米的羊马墙，墙上设有三个一组的，品，字形射击孔，羊马墙后有一道壕沟，之后又是一道墙，形成两壕三墙的障碍带，城墙宽顶缩窄至5，6米，以降低...

个人经历

是老前辈凑数玩吗，非也，收功的无极已经和开始的无极有质的不同了，形意门里教桩，有个轻易不传的规矩，得从无极桩自然生成浑圆桩，再从浑圆桩归于无极，不是摆二十几个型在那死站，这是修炼三层道理，三层功夫的动态过程...

社会影响

任何可造成伤害的事物，甚至是心理上的，都可称为武器，武器可以是一根简单的木，也可是一枚高级的核弹头，矛和后来的大型长矛是骑兵用来从事战斗的武器，适合用来刺杀徒步的敌军，尤其是投射武器部队，骑兵手持长枪向...

未来展望

以后19篇专论人元丹法，从内外药物，阴阳互藏，先后天论，精气神，性命等方面对其丹法作了深刻的探析，书中内丹二诀以练神调息为要，神即是性，性定则神自安，神安则精住，精住则气自生，炼神又分澄神，养神，凝...